那週一取消吧，不然一周有4天都在跑，實在太頻繁。。。。。。

然後路程上可以設置為2短1長

建议：

地铁龙阳路站，迪卡农店为起点，经过世纪公园1号2号3号门，线路长短待定。

交通方便，地铁运营时间5：30-23：00（如果你有体力也可以跑的比营运时间更长）

沿途人行道远离机动车（安全）

绿化良好（空气良好，而且可以在绿化带内更衣，包括大小解，但不建议洗澡）

还有周围的吃饭也还可以（沿途吃饭的地方多，沿途要饭的也多）

来往的帅哥、美女众多（可以观赏，也可以被观赏）

浦東不熟，地廣人稀，容易迷路。。。。。。

可以飚速度的

赚帖子换头像！

科学的训练计划可以参考NIKE网站上的，我有兴趣，也是虹口的

建议路线可以改为从大连路四平路往五角场方向跑

空气质量会比在市中心好一点

我好象没看到家家啊！