楼主
今天晚上七點，與論壇裏的兩美女Lois和餛飩開始訓練長跑，為8月31號10公里賽跑活動做準備。
本次訓練的路綫是從外灘陳毅雕像附近処為起點，沿吳淞路-四平路到大連路口的郵電新村為終點，Google Earth測量距離為4.2KM，歷時40分鐘。
第一次訓練，主要考察一下體能狀況，跑得較慢，3人體能表現均很充沛，訓練結束后沒有任何疲勞感~~~
我們計劃接下來的幾周裏，每周一，三，五，日為訓練時間，基本路綫為“五角場——人民廣場”路綫（10KM），初期幾次不會練習全程，後面會逐漸加大訓練量~
希望虹口區或路綫附近的趣游夥伴能一起參與~~~
[此贴子已经被作者于2008-8-7 0:17:23编辑过]
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