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闽浙古道是指从福州到浙江温州永嘉的古官道，建于唐天宝年间，繁荣于宋代，其中罗源到宁德这一段白鹤岭古道保存完好，时至今日，还起到交通要道的功能。穿越这段
古道有三种走法：
1、反穿越
反穿越起点在宁德南漈公园，可以在福州火车站对面西园路西园客运站坐往宁德快车25元/人，两小时内到达宁德，在车站门口叫的士往南漈公园（3块钱可坐3人，比公交车方便合算）到达后可花5元钱进园逛逛后从陆游像背后石嶝道上山，也可从公园门口右边穿过一座小山包到古道上。石嶝道宽两米，条石上还依稀可见古代石匠做的防滑处理。路旁不时可看到一些空旷的废墟，疑是古代的驿馆、客栈什么的，很有颓废美。还有数量可观的南方极少见的古柏，让我吃惊不小。
大约一个半钟就抵达山顶的岭头村，村口有几家小店，很有些年代了，从这样的小店买瓶可乐，坐在店门口木棚下的竹椅上喝。是极有味道的。
下山的路有两条，左边的一条直达罗源的满盾村，右边的那条要先经过叶厝村，挺有味道的，不过要多花半小时。到满盾后可以好好的补充一下。此地盛产土鸡，个大味美，有九斤之巨者。不过，我只吃到七斤多的。满盾出名人，多古迹，民风淳朴，好客，可找一农家饱餐一顿。从满盾下到百丈龙潭是一段极具挑战的输水管道，有一千多级陡峭的台阶，很刺激。从山顶俯看峡谷，非常壮观，有三峡的感觉。谷底百丈水电站是今晚的绝佳营地，有一块平整的草地，还可以美美的洗个热水澡。实在是无可挑剔。
第二天，从机房边的小路下到河谷，溯溪前往百丈龙潭，百丈瀑布有两级，从300多米高的山上直泻而下，声势惊人。冬天枯水季节，水流似银线倒挂，在山风吹拂下，若有若无，化做烟雾飘荡而下。龙潭深不可测，据电站职工说，100米的绳子绑上石头还放不到底传说潭中有神秘动物。去过龙潭，从水电站食堂后面小路上山，沿柏油路上行约30分钟到瀑布顶上，可以看到大瀑布奔腾而下的景象。下河床溯溪一段后上岸，在分岔路口就可看到下大洋水库的拦水坝，从水坝边的小路可穿行到岭兜村。岭兜村的水口有一古桥，桥边有干枯的老树。很自然的就想起“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。”的诗句来。岭哒兜到中房要走一个钟头，经过沙坂和林家。沙坂的东山宫和林家的古民居都值得一看。抵中房后行程结束。坐车回罗源城关（5元/人）后回福州。（15元/人）不过，回去前别忘了看看省级重点文物古迹----陈太尉宫。这条路线全程22公里，已山路为主，有一小段公路。
2、正穿越
正穿越从火车站对面泉头站坐中巴车往罗源。（15元/人）在凤南车站转往中房的车子（5元/人）从中房开始走。其余和反穿越相同。但 正穿越下坡路太多，不如反穿越好玩。
3、全程穿越
全程穿越从火车站对面泉头站坐中巴车往罗源。（15元/人）到达后，从罗源一中大门左边小路翻过起步岭到起步镇，过起步大桥顺大路经二中门口抵护国村午餐后继续行军，沿途经过潮格、圣殿、下湖、曡石等村庄到满盾，晚上到百丈水电站露营。其余和反穿越相同，只是没有经过中房镇。全程穿越的路程比正、反穿越多20公里。路还不错，主要是机耕路，结合一些山路和公路。
古道有三种走法：
1、反穿越
反穿越起点在宁德南漈公园，可以在福州火车站对面西园路西园客运站坐往宁德快车25元/人，两小时内到达宁德，在车站门口叫的士往南漈公园（3块钱可坐3人，比公交车方便合算）到达后可花5元钱进园逛逛后从陆游像背后石嶝道上山，也可从公园门口右边穿过一座小山包到古道上。石嶝道宽两米，条石上还依稀可见古代石匠做的防滑处理。路旁不时可看到一些空旷的废墟，疑是古代的驿馆、客栈什么的，很有颓废美。还有数量可观的南方极少见的古柏，让我吃惊不小。
大约一个半钟就抵达山顶的岭头村，村口有几家小店，很有些年代了，从这样的小店买瓶可乐，坐在店门口木棚下的竹椅上喝。是极有味道的。
下山的路有两条，左边的一条直达罗源的满盾村，右边的那条要先经过叶厝村，挺有味道的，不过要多花半小时。到满盾后可以好好的补充一下。此地盛产土鸡，个大味美，有九斤之巨者。不过，我只吃到七斤多的。满盾出名人，多古迹，民风淳朴，好客，可找一农家饱餐一顿。从满盾下到百丈龙潭是一段极具挑战的输水管道，有一千多级陡峭的台阶，很刺激。从山顶俯看峡谷，非常壮观，有三峡的感觉。谷底百丈水电站是今晚的绝佳营地，有一块平整的草地，还可以美美的洗个热水澡。实在是无可挑剔。
第二天，从机房边的小路下到河谷，溯溪前往百丈龙潭，百丈瀑布有两级，从300多米高的山上直泻而下，声势惊人。冬天枯水季节，水流似银线倒挂，在山风吹拂下，若有若无，化做烟雾飘荡而下。龙潭深不可测，据电站职工说，100米的绳子绑上石头还放不到底传说潭中有神秘动物。去过龙潭，从水电站食堂后面小路上山，沿柏油路上行约30分钟到瀑布顶上，可以看到大瀑布奔腾而下的景象。下河床溯溪一段后上岸，在分岔路口就可看到下大洋水库的拦水坝，从水坝边的小路可穿行到岭兜村。岭兜村的水口有一古桥，桥边有干枯的老树。很自然的就想起“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。”的诗句来。岭哒兜到中房要走一个钟头，经过沙坂和林家。沙坂的东山宫和林家的古民居都值得一看。抵中房后行程结束。坐车回罗源城关（5元/人）后回福州。（15元/人）不过，回去前别忘了看看省级重点文物古迹----陈太尉宫。这条路线全程22公里，已山路为主，有一小段公路。
2、正穿越
正穿越从火车站对面泉头站坐中巴车往罗源。（15元/人）在凤南车站转往中房的车子（5元/人）从中房开始走。其余和反穿越相同。但 正穿越下坡路太多，不如反穿越好玩。
3、全程穿越
全程穿越从火车站对面泉头站坐中巴车往罗源。（15元/人）到达后，从罗源一中大门左边小路翻过起步岭到起步镇，过起步大桥顺大路经二中门口抵护国村午餐后继续行军，沿途经过潮格、圣殿、下湖、曡石等村庄到满盾，晚上到百丈水电站露营。其余和反穿越相同，只是没有经过中房镇。全程穿越的路程比正、反穿越多20公里。路还不错，主要是机耕路，结合一些山路和公路。
